PDC long range missions

für:
aktive Kräfte von Polizei, Militär, Feuerwehr und Rettungsdienst
Beschreibung:
HUMAN PERFORMANCE OPTIMIZATION (HPO) – funktionelles Ganzkörper-Programm mit Fokus auf kontrollierte Dynamiken und freie Bewegungsmustern
Hintergrund der Übungsauswahl sind typische Belastungsformen taktischer Profile wie „run-shoot-communicate“, Martial Arts, TCCC-Situationen und vielen weiteren.

Inhalt / Ziel:

gesundheits-/ unktionserhaltend, sowie Resilienz in intensiven, sowie langanhaltenden taktischen Situationen (Lastentragen, Arbeiten unter Zeitdruck, physische und mentale Ausbelastung über Intensität und/oder Zeit, …)
erhalten von Fertigkeiten für einen effektiven Wechsel von moderaten Aktionen (Gehen, Stehen, Sitzen – low pressure) und intensiven Aktionen (Hinterhalt, Rettungssituationen, CQB/urbanen Situationen, …)

Schwerpunkte und Fokussierung

Sicherheit
Performance
Prävention
Teambuilding
Spezialisierung

Inhalt – program content

essentielle Informationen für dein sicheres und effektives Training

33 Seiten – auf deutsch und englisch

36 Seiten – auf deutsch und englisch

6 Seiten – auf deutsch und englisch

Trainingsprogramm – 6 aufeinander aufbauende Pläne mit knapp 50 Übungen

115 Seiten – auf deutsch und englisch

Trainingspläne – aufgeteilt/ deutsch
training plans – separated/ english

Invest: 139,00 €

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