Kletterathletik [def. / sportwiss.]
Kletterathletik
Sportart mit typischem Bewegungs- und Belastungsprofil / Lead & Bouldern
Kletterathletik
Fähigkeit und Fertigkeiten, Belastungsspitzen ökonomisch und körperfunktionsangepasst in einer Vielzahl und hohen Variabilität leisten und die entsprechende Regeneration vollständig und zeitnah umsetzen zu können
skillsperfection – Input zu Athletiktraining
Member-Area für motivierte KlettersportlerInnen
In der Kletterathletik skillsperfection Member-Area findest du
6 Videos zu angewandter Sportwissenschaft
(ca. 150min)
- Generieren von Bewegungen
- Fähigkeiten und Fertigkeiten
- Klettern Profil
- Anpassung / Adaption
- Boden-/Wandreaktionskräfte
- Trainingsprinzipien
4 Videos zu angewandter Trainingswissenschaft
(ca. 145min)
- MovementPreps und Regeneration
- Core Rumpf
- Untere Extremität
- Obere Extremität
Trainingsplan
athletische und funktionelle Inhalte
- 6 Pläne
- unterschiedliche Schwerpunkte
- Ganzkörpertraining
Input zu Trainingsequipment
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Einführungspreis: 49,00€ (einmalig)
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Wir sehen uns – ich freu mich auf dich!
… weitere Infos zum kletterspezifischen Training findest du in meinem Buch
„Athletitraining fürs Klettern und Bouldern“
Verlag: Münchner Verlagsgruppe GmbH
Umgang: 207 Seiten mit vielen Übungen und Bildern
Lies auch gerne die Buch-Rezesion von airFresching
