TRAILREADY

Die Trailrunning-Ausbildung für Einsteiger und ambitionierte Hobbyläufer.

Wissen. Technik. Stärke. Lerne Trailrunning nicht nur zu laufen, sondern zu verstehen: bergauf, bergab, in der Ebene, auf wechselndem Untergrund und mit einem Körper, der langfristig belastbar bleibt.

Trailrunning ist mehr als Kilometer sammeln.

Viele Läufer kaufen Schuhe, Uhren und melden sich für Events an. Was oft fehlt: ein klares Verständnis dafür, was Trailrunning körperlich, technisch und trainingsmethodisch verlangt.

TRAILREADY ist kein gewöhnlicher Trainingsplan. Es ist eine systematische Einführung in die wichtigsten Bausteine des Trailrunnings.

Für wen?

Für Laufanfänger, Straßenläufer, Bergsportler und Hobbyläufer, die Trailrunning beginnen oder bereits auf Trails unterwegs sind, aber Struktur, Technik und Belastungssteuerung sauber verstehen wollen.

Vier Säulen für deinen Trail.

Technik

Bergauf. Bergab. Ebene. Untergrund lesen und Bewegung anpassen.

Athletik

Kraft, Stabilität und Mobilität für einen Körper, der Trails verträgt.

Trainingslehre

Belastung steuern, Fehler vermeiden und Leistung entwickeln.

Praxisnah

Übungen, Drills & Workouts für deinen Alltag

Dein Online-Programm an deiner Seite

Pro Episode bekommst du neue Inputs zu Training, Athletik, Praxis- und Organisationstipps. Mit Zugang zu unserer Onlineplattform kannst du alle Inhalte uneingeschränkt und überall auf deinem Smartphone, Tablet oder PC nutzen. Sofort nach Kauf sehen dir die Videos, Bilder und Pläne zur Verfügung. Du musst nur noch den Schritten zum Login folgen – und los gehts! 

Die Vorteile von TRAILREADY

– du kannst jederzeit einsteigen

– du hast einen direkten Draht zu mir

– du hast es immer in deiner Hosentasche oder Trinkweste

Das Programm

Episode 1

Start

Was ist Trailrunning wirklich?

Episode 2

Ebene

Lauftechnik und Ökonomie.

Episode 3

Bergauf

Kraftvoll und effizient.

Episode 4

Bergab

Sicher, kontrolliert und gelenkschonender.

Episode 5

Untergrund

Schotter, Wurzeln, Waldweg und Geröll.

Episode 6

Athletik

Der Trailrunner als Athlet.

Episode 7

Belastung

Intensität, Umfang und Regeneration.

Episode 8

Gesund bleiben

Beschwerden erkennen und vorbeugen.

Episode 9

Planung

Laufvarianten sinnvoll einsetzen.

Episode 10

Weiterkommen

Langfristig stärker werden.

Praxisnah. Verständlich. Direkt anwendbar.

Video-Lessons, Praxistipps, Athletikübungen, Technikdrills, Laufvarianten und Grundlagen der Trainingssteuerung – entwickelt aus angewandter Sportwissenschaft für echte Trailrunner.

Technik bergauf & bergab

Training auf wechselndem Untergrund

Athletikübungen für Zuhause

Gesunderhaltung & Belastungsmanagement

Trainingsvarianten für Hobbyläufer

Leistungsparameter verstehen

Dein Weg. Dein Trail.

TRAILREADY führt dich in zehn Episoden in die wichtigsten Themen des Trailrunnings ein – damit du sicherer läufst, Belastung besser verstehst und langfristig stärker wirst.

Mit dem Klick auf „Jetzt TRAILREADY starten“ wirst du auf unser sicheres Kurssystem systeme.io weitergeleitet. Dort kannst du deine Bestellung abschließen und erhältst nach erfolgreicher Bezahlung sofortigen Zugriff auf den Kurs.