PDC long range missions
für:
aktive Kräfte von Polizei, Militär, Feuerwehr und Rettungsdienst
Beschreibung:
HUMAN PERFORMANCE OPTIMIZATION (HPO) – funktionelles Ganzkörper-Programm mit Fokus auf kontrollierte Dynamiken und freie Bewegungsmustern
Hintergrund der Übungsauswahl sind typische Belastungsformen taktischer Profile wie „run-shoot-communicate“, Martial Arts, TCCC-Situationen und vielen weiteren.
Inhalt / Ziel:
gesundheits-/ unktionserhaltend, sowie Resilienz in intensiven, sowie langanhaltenden taktischen Situationen (Lastentragen, Arbeiten unter Zeitdruck, physische und mentale Ausbelastung über Intensität und/oder Zeit, …)
erhalten von Fertigkeiten für einen effektiven Wechsel von moderaten Aktionen (Gehen, Stehen, Sitzen – low pressure) und intensiven Aktionen (Hinterhalt, Rettungssituationen, CQB/urbanen Situationen, …)
Schwerpunkte und Fokussierung
Sicherheit
Performance
Prävention
Teambuilding
Spezialisierung
Inhalt – program content
essentielle Informationen für dein sicheres und effektives Training
33 Seiten – auf deutsch und englisch
36 Seiten – auf deutsch und englisch
6 Seiten – auf deutsch und englisch
Trainingsprogramm – 6 aufeinander aufbauende Pläne mit knapp 50 Übungen
115 Seiten – auf deutsch und englisch
Trainingspläne – aufgeteilt/ deutsch
training plans – separated/ english
Um „TA long range missions“ durchführen zu können, stelle einen Zugang zu folgenden Equipment sicher:
