Leistungsfähiger klettern.

Belastbarer bleiben.

Strukturierter trainieren.

Kletterathletik verbindet sportwissenschaftliches Training mit den realen Anforderungen aus Klettern und Bouldern – für mehr Kontrolle, bessere Belastbarkeit und eine klarere Entwicklung auf und neben der Wand.

mehr Schulterkraft und -kontrolle 100%
bessere Trainingsstruktur statt Zufall 100%
ONWALL + OFFWALL sinnvoll verbunden 100%

Für wen ist das geeignet?

  • Für Kletterer und Boulderer, die ihr Training endlich gezielter aufbauen wollen.

  • Für ambitionierte Athleten, die Belastungsspitzen besser bewältigen möchten.

  • Für Klettertrainer, die zielgerichtet und verantwortungsbewusst betreuuen wollen.

  • Für Kletterhallen, die Workshops mit echtem sportwissenschaftlichem Mehrwert anbieten wollen.

Kein loses Fitnesstraining. Sondern ein Konzept, das Funktion, Belastung und Klettersport zusammenführt

eine Sportart – vier Schwerpunkte

Im Klettern haben sich mehrere Facetten separat entwickelt. Sie verbinden gemeinsam das vertikale Bewegen gegen Schwerkraft. Und obwohl sie auf den ersten Blick „ähnlich“ sind, unterscheiden sie sich in motorischen, athletischen und taktischen Elementen. PDC bedient zielorientiert jede davon:

Lead / Seilklettern

Bouldern

Speed

Routenbau

Unsere Workshops im Bereich Kletterathletik

Hier behandeln wir trainingsrelevante Themen wie Trainingslehre, Biomechanik oder angewandte Sportwissenschaft – immer kletterspezifisch aufbereitet.

Schulterkraft und -kontrolle beim Klettern

Für Kletterer und Boulderer, die ihre Schulter nicht nur „kräftigen“, sondern funktionell führen und für Zug und Druck athletisch aufbauen wollen
zum Workshop

Unsere Ausbildungen im Bereich Kletterathletik

Klettertrainer, Athleten, wie auch Therapeuten bekommen hier fundiertes Wissen und praktische Anwendung. Hier wird forschende Sportwissenschaft angewandt.

Kletterathletik-Trainer:in

Entwickle dein Trainerprofil weiter – Verbinde dein kletterspezifisches Wissen mit fundierter Trainingswissenschaft, Prävention und systematischer Athletenentwicklung.
zur Ausbildung

Warum dieser Ansatz funktioniert

Kletterathletik ist kein loses Zusatztraining. Es ist ein sportwissenschaftliches Trainingskonzept, das leistungsrelevante Grundfunktionen mit sportartspezifischen Belastungselementen aus dem Klettersport verbindet. Genau darin liegt der Unterschied zwischen „ein bisschen ergänzend trainieren“ und echter Entwicklung.

Trainingserfolg durch Wissen und System 100%

Das Buch zum Training

ATHLETIKTRAINING FÜRS KLETTERN UND BOULDERN

Autor: Dipl.-Sportwiss. Bernd Bachfischer

Münchner Verlagsgruppe GmbH

207 Seiten mit vielen Übungen und Bildern

Onine bestellen: direkt im riva Verlag

Lies auch gerne die Buch-Rezesion von airFresching